网上看过一个很有意思的词，叫做“情绪成本”。
说的是，你每陷入情绪一分钟，就会损失一分钟去解决问题。

工作中最沉重的隐藏成本就是情绪成本： 

碰到难搞的任务，焦虑的好几夜没睡好，连续一周都效率低到不行；

被老板批评了三分钟，结果一下午都闷闷不乐，无心推进手头上的工作；

遇到混日子的同事，开始怀疑起自己认真工作的意义……

这世上没有一份工作不辛苦，没有一处人事不复杂。
真正阻碍我们把事情做好的，不是能力，而是自己的心境。
真正内心强大的人，早就戒掉了情绪，收起了委屈。
主持人鲁豫大四那年在电视台实习时，每天忙得昏天黑地，既要负责剪辑、配音，还要被领导安排到处打杂。
但当时的制片主任以她还是学生的借口，只给她一半的劳务费。
凭什么自己辛辛苦苦，干的活更多，最后反倒被区别对待？

但最后她还是选择了把委屈咽进心里，第二天该做什么做什么。
因为她知道，这份工作对自己来说是个好平台，吃点苦、吃点亏没关系，把事情做好，得到成长才是最重要的事。
稻盛和夫曾说过：
“成功不要有无谓的情绪。即使你抱怨再多、委屈再大，当下最要紧的一件事就是先把工作做好，这才是一个成熟人该有的心态。”
与其把精力花在内耗上，不如以积极的心态来努力提升自己。
当你学会把情绪调成极简模式，自己能力提高了，工作也跟着顺了。

有人问撰稿人易小昭：为什么我整天忙得脚不沾地，却没有丝毫的进步和成就感？
她答道：因为你总是在瞎忙，不分大事小事，什么都忙。
人的精力都是有限的，找不到自己该聚焦的点，就注定会陷入低质量的忙碌。
股神巴菲特曾经为自己的私人飞行员弗林特，做过人生的规划。
巴菲特让弗林特在一张纸上写下他的前25个目标，然后让弗林特选出前5个必须要完成的。
最后，巴菲特告诉弗林特，以后要不惜一切代价，避免在剩余的20个目标上投入精力，要把全部的精力都放在前5个必须要完成的目标上。
法国作家拉罗什富科也说过：“整天只知道为琐碎的小事忙碌的人，必然成不了大器。”
有选择的专注，远比瞎忙要重要得多。
村上春树每天早上4点起床写作，一写就是四五个小时。
这段时间里，他除了集中精力写稿，不见任何人，不处理任何事。
扎克伯格每天早上都会问自己一个问题：“我现在做的，是我所能做的最重要的事吗？”
如果答案是肯定的，他才会感觉自己的时间没有浪费。
工作需要努力，也需要巧力，永远不要用战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰。
就像导演樊小纯讲的，人不需要活太多样子，你认真做好一件事，会解释所有事。
任何时候，专注20%的要事，避免80%的琐事。

过往的经验，当离

一头驴背着盐过桥，脚一滑掉进了河里，盐遇水很快就化了，它顿时感觉背上轻松了不少。
驴高兴坏了，以为获得了减轻负重的好方法。
后来有次它又背了几袋棉花过河，干脆直接就跳进了水里。
结果吸了水的棉花越来越重，驴也因此溺水身亡。
总以为抱紧过去的经验就能如鱼得水，却忘了这世界其实瞬息万变。
你发现没有，很多人工作上之所以一直没什么成长，就是陷入了这种“驴子背盐”式的思维误区。
通用公司董事长杰克·韦尔奇，在商界驰骋多年，屡次缔造商业奇迹。
曾有人提议他将管理经验总结成书，他却幽默一笑：“那我得去垃圾桶里翻一翻了。”
工作数十年来，杰克从不做经验留档，甚至要求公司定期清理内部文件。
在他看来，过往的经验只会成为束缚，他更希望员工能具体问题具体分析。
也正是得益于他这种“经验归零”的思维，通用才躲过了创办以来的最大危机。
1981年杰克刚接手通用时，当时的制造业利润已经日益下降。
他深刻认识到，如果依赖传统的管理经验，别说维持现状了，公司还极有可能破产。
于是杰克大胆抛弃了沿用数十年的公司战略，结合当时的形势进行了一系列的革新。
在他的带领下，通用的市值不降反增，扩大了整整30倍。
走老路，永远到不了新地方。
以空杯心态去学习知识，用成长思维来对待工作。
不断向外学习、向内更新，永远是对未来最好的投资。▽之前读《麦肯锡极简工作法则》，其中有一点让我受益颇深：
永远不要杂乱无章地进行工作。
摆脱无用的负面情绪，才能专注自我的提升。
告别低质量的忙碌，才能拥有高质量的人生。